Erkennen
Du erkennst, welche inneren Antreiber, Rollen und Überzeugungen deine Führung beeinflussen und in welchen Situationen du dich anpasst, überforderst oder zurückhältst.
Führungskräfte-Coaching für FrauenKlar führen. Souverän entscheiden. Dich selbst dabei nicht verlieren.
Du trägst Verantwortung für Menschen, Ergebnisse und Entscheidungen. Nach außen wirkst du kompetent und belastbar. Innerlich bist du öfter angespannt, erschöpft oder unsicher, als andere vermuten.
Du denkst Gespräche stundenlang voraus, nimmst Konflikte mit in den Feierabend und übernimmst Verantwortung, die eigentlich nicht deine ist. Und manchmal fragst du dich, ob du härter werden müsstest. Musst du nicht. Klarer reicht.
30 Minuten · persönlich · vertraulich · ehrliche Einschätzung
- 5+ JahreCoaching-Erfahrung
- 75+ Frauenbegleitet
- NLP Masterund Hypnose-Coaching
- KonzernerfahrungEnergiebranche
01 · Du kennst das
Du trägst viel Verantwortung. Und sie lastet zunehmend auf dir.
Du bist fachlich kompetent, engagiert und hast dir deine Position nicht zufällig aufgebaut. Trotzdem merkst du: Dein bisheriger Umgang mit Führung, Leistung und Verantwortung trägt auf Dauer nicht mehr.
Was du brauchst, ist eine klare innere Position. Eine dickere Haut ist dafür überflüssig.
Beratungsgespräch buchen →- Du bereitest schwierige Gespräche gedanklich immer wieder vor und schiebst sie dabei auf.
- Du sagst Ja, obwohl deine Kapazität längst ausgeschöpft ist.
- Du willst empathisch führen und übernimmst dabei zu viel emotionale Verantwortung für dein Team.
- Du zweifelst nach Entscheidungen, obwohl du fachlich genau weißt, was richtig ist.
- Du fühlst dich für Stimmung, Motivation und Leistung anderer verantwortlich.
- Du willst ernst genommen werden, ohne dich dafür härter oder kälter machen zu müssen.
- Du wirkst souverän und bist danach vollkommen leer.
- Du hast das Gefühl, ständig beweisen zu müssen, dass du deine Position verdient hast.
- Du führst andere durch Veränderung und weißt selbst nicht mehr, wie du aus deinem Durchhaltemodus herauskommst.
02 · Der Perspektivwechsel
Die eigentliche Falle: Empathie, die in Selbstaufgabe kippt.
Viele Frauen in Führung glauben, sie müssten sich entscheiden: empathisch und nahbar bleiben oder klar und durchsetzungsstark werden. Gute Führung verlangt diese Entscheidung nicht.
Du kannst mitfühlend sein und Grenzen setzen. Verbindlich sein und Nein sagen. Klar entscheiden, ohne dich zu verhärten. Schwierig wird es, wenn du Harmonie über Klarheit stellst und deinen Wert davon abhängig machst, ob andere mit deinen Entscheidungen zufrieden sind.
Dann wird aus Empathie Anpassung. Und aus Verantwortungsgefühl Überverantwortung.
03 · Was Leadership Coaching bei mir bedeutet
Führung, die von innen getragen wird
Kommunikationstechniken und Gesprächsleitfäden greifen zu kurz, wenn du im Konflikt trotzdem klein wirst, aus Angst vor Ablehnung zu viel erklärst oder nach einer Entscheidung stundenlang zweifelst. Deshalb arbeiten wir an dem, was du als Führungskraft tust, und an dem inneren Zustand, aus dem du führst.
Regulieren
Du nimmst deinen mentalen, emotionalen und körperlichen Zustand früher wahr und beeinflusst ihn bewusst, bevor du erschöpft reagierst.
Positionieren
Du klärst, wofür du als Führungskraft stehst, welche Grenzen klarer werden dürfen und welche Entscheidungen du zu lange vertagt hast.
Integrieren
Du überträgst das in Mitarbeitergespräche, Konflikte, Entscheidungen und deinen Umgang mit dir selbst, auch wenn es wirklich schwierig wird.
04 · Female Leadership ohne Klischees
Du musst nicht männlicher führen. Und Weiblichkeit nicht zur Methode machen.
Female Leadership heißt für mich nicht, Frauen eine bestimmte Art von Führung zuzuschreiben. Viele Frauen erleben trotzdem ähnliche Spannungsfelder: klar sein, aber nicht dominant wirken. Selbstbewusst, aber nicht arrogant. Empathisch, aber nicht emotional. Ambitioniert und trotzdem jederzeit verfügbar.
Im Coaching entwickelst du deinen eigenen Führungsstil und lernst, ihn zu vertreten, auch wenn andere irritiert, enttäuscht oder nicht sofort einverstanden sind.
Deine Führung wird glaubwürdig, wenn deine Entscheidungen zu deinen Werten passen.
05 · Was sich verändern kann
Du führst genauso ambitioniert. Nur deutlich klarer.
Zweifeln darfst du weiterhin. Souveränität heißt, dass der Zweifel dich nicht mehr führt.
Du führst schwierige Gespräche früher
Du wartest nicht mehr, bis sich Frustration angestaut hat.
Deine Grenzen halten
Dein Nein bleibt stehen, auch wenn dein Gegenüber Druck macht.
Du entscheidest klarer
Du verlierst dich nicht mehr in endlosen Szenarien und Absicherungen.
Du trägst, was deins ist
Du lädst nicht mehr jede Aufgabe und jede Emotion auf deine Schultern.
Du kommunizierst direkter
Klare Botschaften stehen für sich, ohne lange Rechtfertigungen.
Du bleibst in Konflikten präsent
Du hältst Spannung aus, hörst zu und bleibst bei deiner Position.
Du schaltest abends ab
Gespräche und Entscheidungen laufen nicht mehr bis in die Nacht weiter.
Dein Wert hängt weniger an Performance
Ein schwieriger Tag stellt nicht mehr sofort deine Kompetenz infrage.
06 · Typische Anlässe
Wann Frauen mit mir arbeiten
07 · Ergebnisse
Klarheit verändert, wie du führst.
Drei Frauen in Führung. Alle Namen sind geändert.
Kristin
Führungskraft in einem technischen, männlich geprägten UmfeldVorherImmer Ja, immer verfügbar. Die Probleme ihres Teams wurden zu ihren eigenen. Abends kein Abschalten. „Ich bin so viel wert, wie ich arbeite.“
HeuteSie macht Feierabend, auch wenn noch etwas offen ist, hat ihre Gehalts- und Positionsverhandlung klar geführt und leitet ein Team, das von vier auf vierzig Mitarbeitende gewachsen ist.
- Team von 4 auf 40
- Verhandlung geführt
- abends abschalten
„Ich bin jetzt die Führungskraft, die ich sein wollte. Nicht die, die ich musste.“
Mara, Mitte 50
Marketingleiterin in einem internationalen UnternehmenVorherFachlich anerkannt und trotzdem nicht ernst genommen. Sie hielt sich für „zu weich, zu verständnisvoll“. Jeder Konflikt fühlte sich an, als könnte alles zerbrechen.
HeuteSie führt schwierige Gespräche ruhig und klar, nimmt Feedback weniger persönlich und fühlt sich als Teil der Führungsebene.
- klare Kommunikation
- Konflikte ruhig gehalten
„Ich will nicht härter werden. Ich will klarer werden.“
Birgit, Ende 40
Juristin in leitender PositionVorherSehr gute Ergebnisse und trotzdem nie Ruhe. Alles richtig machen, Fehler um jeden Preis vermeiden. „Ich darf nicht versagen.“
HeuteSie bleibt in Meetings und Konflikten gelassener, grübelt weniger und erholt sich schneller nach Stressphasen.
- gelassener im Job
- weniger Grübeln
„Ich muss nichts mehr beweisen. Ich weiß, was ich kann, und das reicht.“
08 · Über mich
Ich kenne Leistung aus eigener Erfahrung.
Ich war Leistungssportlerin und habe mehrere Jahre in der Energiebranche gearbeitet, in der strategischen Logistik, mit Kennzahlen, Projekten, Prozessen und den Erwartungen großer Unternehmen. Ich kenne Arbeitswelten, in denen Stärke schnell zu einer Rolle wird, die niemand mehr hinterfragt.
Du lieferst ab, löst Probleme und hältst Dinge zusammen. Niemand sieht, wie viel Kraft dich das kostet. Diesen Punkt habe ich selbst erlebt: Nach meiner Zeit im Wettkampfbodybuilding verlor ich die Kontrolle über mein Essverhalten. Später kamen Panikattacken und eine sechsmonatige Krankschreibung.
Aus dieser Erfahrung ist Conscious High Performance entstanden: ein Ansatz für Frauen, die ambitioniert bleiben wollen, ohne sich selbst dafür ständig zu verlassen.
09 · Der Rahmen
Reconnect: sechs Monate für klare Führung von innen.
Reconnect ist mein Conscious High Performance Mentoring für Frauen in Führung, Unternehmerinnen und Geschäftsführerinnen, die nicht länger akzeptieren wollen, dass ihre Leistung auf Kosten von Energie, Körper oder Beziehungen geht.
Wir arbeiten an realen Gesprächen, Konflikten und Entscheidungen und an dem, was sie in dir auslösen: dein Umgang mit Druck, deine Kommunikation, dein Selbstwert, deine Grenzen und deine Rolle als Führungskraft.
10 · Passt das Coaching zu dir?
Das Coaching kann zu dir passen. Oder auch nicht.
Ja, wenn du
- als Führungskraft, Unternehmerin oder Geschäftsführerin Verantwortung trägst
- klarer führen willst, ohne härter gegen dich oder andere zu werden
- dich häufig für die Reaktionen anderer verantwortlich fühlst
- nach außen souverän wirkst und innerlich viel Energie verlierst
- deinen eigenen Führungsstil entwickeln möchtest
- eine Entwicklung, die bleibt, wichtiger findest als schnelle Kommunikationstricks
Nein, wenn du
- ein klassisches Führungskräftetraining mit festen Kommunikationsmodellen suchst
- nur ein paar schnelle Tipps für Mitarbeitergespräche möchtest
- erwartest, dass sich dein Team verändert, du selbst aber nicht
- keine Zeit für Reflexion und Umsetzung investieren möchtest
- Coaching als Ersatz für eine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung nutzen möchtest
11 · So beginnt die Zusammenarbeit
Klar, vertraulich und ohne Verkaufsdruck
Veränderung in deiner Führung darf beginnen, bevor etwas zerbricht.
Beratungsgespräch buchen
Bei der Buchung beantwortest du ein paar kurze Fragen zu deiner Situation, deiner Rolle und deinem Anliegen.
Persönliches Gespräch
Wir klären, was dich gerade wirklich fordert, welche Muster sich wiederholen und ob Coaching im Moment der richtige Rahmen ist.
Klare Empfehlung
Wenn eine Zusammenarbeit sinnvoll ist, bekommst du meine Empfehlung mit Aufbau, Zeitrahmen und Investition. Danach entscheidest du in Ruhe.
12 · Dein erster Schritt
Beratungsgespräch
30 Minuten, in denen wir schauen, welches Muster hinter deinem aktuellen Führungsalltag liegt und welche Unterstützung für dich sinnvoll ist.
Persönlich, vertraulich und unverbindlich. Ich empfehle eine Zusammenarbeit nur, wenn mein Ansatz zu deiner Situation passt.
Der Kalender öffnet sich in einem neuen Tab bei Calendly.
13 · Häufige Fragen
Was du vorher noch wissen willst
Was ist der Unterschied zwischen Führungskräfte-Coaching, Leadership Coaching und Executive Coaching?
Die Begriffe überschneiden sich stark. Führungskräfte-Coaching richtet sich allgemein an Menschen mit Personal- oder Ergebnisverantwortung, Leadership Coaching stärker an Führungsidentität und Selbstführung, Executive Coaching häufig an besonders strategische Positionen. Mein Ansatz verbindet diese Bereiche.
Ist das Coaching nur für weibliche Führungskräfte?
Die Seite richtet sich bewusst an Frauen, weil viele meiner Klientinnen ähnliche Spannungsfelder erleben. Im Coaching arbeiten wir trotzdem mit deiner individuellen Situation und ohne pauschale Vorstellungen von „weiblicher Führung“.
Was unterscheidet Coaching von Mentoring?
Im Coaching unterstütze ich dich dabei, eigene Erkenntnisse und Lösungen zu entwickeln. Im Mentoring bringe ich zusätzlich meine Erfahrung und konkrete Empfehlungen ein. Meine Begleitung verbindet beides.
Geht es auch um konkrete Führungssituationen?
Ja. Wir arbeiten an realen Gesprächen, Konflikten, Entscheidungen und Teamdynamiken und schauen auch darauf, welches Muster eine Situation in dir aktiviert.
Muss ich mich bereits in einer Krise befinden?
Nein. Das Coaching eignet sich auch für Frauen, die früh erkennen, dass ihr Umgang mit Verantwortung auf Dauer nicht trägt.
Kann mein Arbeitgeber das Coaching finanzieren?
Grundsätzlich ja. Zielsetzung, Rahmen und Vertraulichkeit vereinbaren wir vor Beginn eindeutig. Persönliche Inhalte gebe ich nicht ohne deine ausdrückliche Zustimmung weiter.
Ist das Coaching vertraulich?
Ja. Inhalte aus der Zusammenarbeit bleiben vertraulich, auch wenn dein Arbeitgeber das Coaching finanziert.
Wie hoch ist die Investition?
Die Investition hängt vom empfohlenen Format und Rahmen ab. Darüber sprechen wir, sobald klar ist, ob die Begleitung zu deiner Situation passt.
Wie viel Zeit muss ich einplanen?
Die Begleitung passt sich einem anspruchsvollen Berufsalltag an. Zeit für regelmäßige Termine, Reflexion und Umsetzung brauchst du trotzdem.
Ersetzt das Coaching eine Therapie?
Nein. Coaching richtet sich an psychisch stabile Menschen. Es ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Diagnostik oder Behandlung.
Der Moment der Entscheidung
Du kannst weiter versuchen, souverän zu wirken.
Deine Verantwortung wird nicht plötzlich kleiner, und schwierige Gespräche verschwinden nicht. Du kannst aber verändern, wie du damit umgehst: klar führen, ohne dich zu verhärten. Grenzen setzen, ohne dich endlos zu rechtfertigen.
Den richtigen Zeitpunkt setzt du selbst: mit der Entscheidung, dass deine Führung nicht länger auf Kosten deiner eigenen Stabilität geht.
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