Coaching für Frauen in Führung – zurück zu dir. Klar. Stark. Ganzheitlich.

Stark im Außen. Erschöpft im Inneren.
Du führst ein Team, eine Familie, dein Leben – aber wo bleibst du?

Hier beginnt dein Weg zurück zu dir.
Körperlich gesund. Emotional stabil. Mental klar.

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Wenn Stärke zur Last wird – und du dich selbst nicht mehr spürst

Du bist erfolgreich. Und trotzdem müde.

Du trägst Verantwortung, führst dein Team, dein Leben, deine Familie.
Du organisierst, funktionierst, hältst durch – Tag für Tag.

 Und doch liegst du manchmal nachts wach,
obwohl alles erledigt ist.

Dein Körper sendet Signale,
aber du hast gelernt, sie zu ignorieren.

 Du spürst: So wie es ist, kann es nicht ewig weitergehen.
Doch du weißt nicht, wie du aussteigen sollst –
ohne alles andere zu verlieren.

 ✦ Vielleicht hast du es sogar schon versucht:
Meditation, Sport, Ernährung, ein Podcast hier, ein Coaching da.

Aber nichts hat dich wirklich nach Hause gebracht –
zu dir.

Was wäre, wenn genau jetzt der Moment ist, wo du dir erlaubst,

nicht mehr stark sein zu müssen?

Wo du aufhörst zu kämpfen –
und anfängst, zu heilen.

Stell dir vor …

Du wachst auf – und dein erster Gedanke ist kein To-do.
Sondern ein Gefühl von Ruhe. Und ein Hauch von Freude.

Dein Körper fühlt sich nicht mehr schwer und fremd an,
sondern wie ein Zuhause, das du achtest.

Du gehst in Meetings – klar, präsent, echt.
Du setzt Grenzen, ohne dich schuldig zu fühlen.
Du nimmst dir Pausen, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen.

Du bist da. Für andere – und endlich auch für dich.

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Mentale Klarheit

Du denkst klar, bleibst bei dir – auch wenn außen alles tobt.

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Körperliche Energie

Dein Körper wird wieder zu einem Ort von Kraft, Gesundheit & Vertrauen.

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Emotionale Stärke

Du reagierst nicht mehr nur – du gestaltest bewusst. Und sanft.

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Selbstführung statt Zwang

Du führst – aus dir heraus. Nicht, um zu genügen. Sondern um echt zu sein.

Plötzlich fühlt sich dein Leben nicht mehr wie ein Überleben an

– sondern wie ein Neubeginn.

Über mich

Ich bin Melina – Mentorin, Coachin, ehemalige Perfektionistin und zutiefst menschlich.

Ich kenne das Gefühl, immer stark sein zu müssen.
Als Logistik-Koordinatorin in einem Konzern war ich jahrelang die, die funktioniert. Die organisiert. Die liefert.
Aber innen? War da oft Leere. Zweifel. Druck.

Ich hatte Panikattacken, obwohl im Außen alles „erfolgreich“ lief.
Ich stand bei Bodybuilding-Wettkämpfen auf der Bühne – und habe mich gleichzeitig in meinem eigenen Körper nicht zu Hause gefühlt.
Ich habe gekämpft, kompensiert, perfektioniert – bis ich verstanden habe:
Wahre Stärke beginnt da, wo wir aufhören, uns selbst zu verlassen.

Heute begleite ich Frauen, die viel leisten – und sich dabei selbst verlieren.
Frauen, die für andere da sind – aber vergessen, sich selbst zu halten.
Frauen, die äußerlich alles im Griff haben – und sich innerlich nach echter Verbindung sehnen.
Zu sich selbst. Zu ihrem Körper. Zu ihrem Leben.

🌿 Wofür ich stehe

  • Für Coaching, das keine Maske braucht

  • Für einen Raum, in dem du dich nicht beweisen musst, um gesehen zu werden

  • Für Veränderung, die vom Nervensystem verstanden und vom Körper getragen wird

  • Für ein Leben, das sich richtig anfühlt – nicht nur richtig aussieht

Ich arbeite mit einem einzigartigen Ansatz aus:

✨ NLP & Hypnose, um alte Muster zu lösen und neue Identität zu verankern

✨ Training & Ernährung, damit dein Körper wieder dein Zuhause wird

✨ Mentoring auf Augenhöhe, das dich erinnert, wer du wirklich bist

 

🧭 Mein Weg & meine Qualifikationen:

  • Logistik-Koordinatorin (2016–2021)

  • Duales Studium Business Administration

  • Zertifizierte NLP Business-Practitioner & -Masterin

  • Hypnose-Coachin

  • Ausgebildete Fitnesstrainerin & Sporternährungsberaterin

  • Sport-Mentaltrainerin

  • Weiterbildungen in Neurolinguistic Sales, Führung & Selbstführung

  • Und vor allem: durch mein eigenes Leben gegangen

Wenn du das Gefühl hast,
dass du vieles im Außen im Griff hast – aber im Inneren etwas fehlt,
dann bist du bei mir richtig.

Ich sehe dich. Nicht als Baustelle. Sondern als Frau, die beginnt, sich selbst zurückzuholen.

Und das ist für mich das mutigste, was du tun kannst.

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Coaching-Angebote - Dein Weg zurück zu dir

Manchmal spürst du: So geht es nicht weiter. Dann brauchst du keinen neuen Tipp – sondern eine echte Begleitung. Eine, die dich sieht. Die dich hält. Die dich erinnert.

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Mind-Body-Selfleadership-Coaching (4–8 Monate)

Für Frauen, die sich im Alltag verloren haben – und wieder zurück zu sich selbst wollen.
In einer kleinen Gruppe, kombiniert mit 1:1 Coaching, lernst du, deinen Körper zu spüren, emotional klar zu werden und dich selbst wieder zu führen.
Ganzheitlich, ehrlich und tief. Ohne Druck – aber mit Wirkung.

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1:1 Coaching (NLP oder Fitness) (ab 4 Monaten)

Individuell. Klar. Persönlich.
Ob körperliche Transformation oder mentale Neuausrichtung – hier geht es um dich, deinen Rhythmus und deine Ziele.
Für Frauen, die sich gezielt verändern wollen – auf ihre Weise.

DALL·E 2025-04-01 18.11.34 - A beautiful Mediterranean finca with a relaxing and inviting atmosphere. In the foreground, there is a large outdoor table set for a meal, with plates

Retreats in Spanien (Mallorca & Andalusien)

Power Health Body oder Selbstbild & Körperbild Shift:
Eine Woche Sonne, Tiefe, Körperarbeit und echte Verbindung mit dir selbst und anderen Frauen.
Raus aus dem Alltag. Rein in deinen Körper. Zurück zu dir.

DALL·E 2025-04-01 18.15.43 - A small cozy chalet nestled in Mediterranean nature with a stunning view of the sea. In front of the chalet, there is a shaded terrace with two comfor

Mini-Retreats & Intensivtage (auf Anfrage)

Du brauchst Klarheit – schnell, ehrlich und tief.
In einem intensiven 1:1 Raum, vor Ort am Meer oder digital, arbeiten wir fokussiert an deinem Thema.
Ideal, wenn du wenig Zeit hast – aber bereit bist für echten Wandel.

Design ohne Titel (6)

Mastermind - im Aufbau

Der Raum für Frauen, die sich nicht mehr verstecken – sondern wachsen wollen.
Gemeinsam in die Tiefe gehen, alte Muster lösen und neue Stärke verkörpern.

Willst du wissen, was wirklich zu dir passt?
Lass uns sprechen – ehrlich, vertraulich, wegweisend.

Stimmen starker Frauen –

die sich selbst zurückgeholt haben

DALL·E 2025-03-28 20.32.05 - A woman around 38 years old with a powerful presence stands on an urban balcony overlooking a city skyline at sunset. She wears a business outfit_ wid

„Ich war wieder unter 100 kg – und zum ersten Mal seit Jahren richtig stolz auf mich.“

„Ich wollte raus aus dem Hamsterrad der Crash-Diäten und wieder bei mir ankommen. Schon nach wenigen Wochen mit Melina hat sich mein Körper verändert – aber vor allem habe ich mich selbst wieder gespürt.
Melina sieht, was hinter der Fassade liegt. Sie arbeitet individuell, empathisch und mit echter Tiefe. Kein 08/15-Plan – sondern Coaching, das mein Leben verändert hat.“

Führungskraft, w, 39 J.

DALL·E 2025-03-28 20.36.44 - A confident yet sensitive woman around 40 years old sits at a large wooden table in a modern, open space such as an artists studio or contemporary wo

„Ich habe gelernt, achtsam mit mir umzugehen – und mein Körper dankt es mir.“

„Ich wollte fitter werden und mein Gewicht reduzieren – und habe dabei so viel mehr gewonnen: mehr Energie, gestrafftes Bindegewebe, mentale Stärke und eine neue Haltung zu mir selbst.
Melina bringt alles zusammen: Fitness, Ernährung, innere Balance. Ihre Klarheit und ihr Wissen haben mein Denken verändert – und meinen Alltag gleich mit.“

Key Account Managerin, w, 57 J. 

DALL·E 2025-03-28 20.36.01 - A clearly feminine, athletic woman between 35 and 45 is performing a slow, mindful movement like Yoga Warrior II or a controlled kettlebell exercise.

„Ich habe wieder Freude an meinem Körper – und Krafttraining wurde mein neues Zuhause.“

„Nach unzähligen Diäten war ich müde. Mit Melinas Unterstützung habe ich neue Routinen aufgebaut, die wirklich zu mir passen. Sie geht individuell auf mich ein, hört zu, motiviert – und bleibt immer flexibel.
Ich fühle mich heute leichter, stärker und endlich wieder wohl in meinem Körper.“

Baumanagement, w, 29 J.

Du hast viel für andere getragen.
Jetzt darfst du dich selbst halten.

Lass uns sprechen – in Ruhe. Mit Herz. Mit Klarheit.