Warum Emotion, Geist und Körper untrennbar sind
Selbstführung ist kein Selbstoptimierungs-Hack.
Es ist der tiefere Weg, dich selbst zu verstehen, dich liebevoll zu begleiten – und bewusst durch dein Leben zu navigieren.
Viele Führungskräfte versuchen, nach außen alles im Griff zu haben. Und innen? Da tobt oft das Gegenteil:
Ständige Gedankenspiralen. Wut, die nicht gefühlt werden darf. Ein Körper, der nur noch funktioniert – aber nicht mehr lebt.
Dabei ist es genau diese Verbindung – zwischen Gefühl, Geist und Körper – die wahre Stärke erzeugt.
1. Emotionale Selbstführung: Deine Gefühle wollen dich führen
Wut ist ein Signal. Traurigkeit ein Bedürfnis. Scham ein Schutzmechanismus.
Nur wenn du sie zulässt, kannst du lernen, ihnen bewusst zu begegnen.
Selbstführung bedeutet nicht Kontrolle – sondern Kontakt.
Frage dich:
Was fühle ich – und was versuche ich, nicht zu fühlen?
2. Mentale Selbstführung: Die Macht deiner Gedanken
Du kannst dein Denken trainieren wie einen Muskel.
Nicht durch positive Affirmationen allein – sondern durch radikale Ehrlichkeit: Welche inneren Stimmen lenken dich täglich?
Der „innere Antreiber“ wirkt oft subtil. Er sagt dir: „Du musst noch mehr leisten.“
Doch was wäre, wenn du deinen inneren Dialog bewusst führst – wie ein Team, das du stärkst statt kontrollierst?
3. Körperliche Selbstführung: Stärke durch Bewegung
Krafttraining ist für mich ein Spiegel innerer Stärke.
Es zeigt dir, dass du Widerstand nicht meiden musst – sondern gestalten kannst.
Bewegung ist nicht nur Sport. Sie ist Kommunikation mit deinem Körper.
Und dein Körper ist das Zuhause deiner Emotionen.
4. Selbstführung ist Lebensführung
Am Ende geht es nicht um Pläne oder Routinen.
Sondern um eine innere Haltung: Ich bin bereit, mich selbst zu führen.
Mit Gefühl. Mit Klarheit. Mit Präsenz.
Wenn du diesen Weg nicht alleine gehen willst – ich begleite dich.
In meinem Coaching arbeiten wir ganzheitlich – emotional, mental und körperlich.
Für ein Leben in Verbindung. Mit dir selbst – und mit der Welt.
👉 Hier kannst du dir ein kostensloses Workbook herunterladen: Workbook
📽️ Du möchtest das Thema bei Youtube erkunden: zum Video